DŽEJMI OLIVER SMRŠAO je 12 KILOGRAMA BEZ GLADOVANJA, evo i kako

Džejmi Oliver je decenijama omiljeni svjetski kuvar koji svojim brzim i zdravim receptima propagira zdravu ishranu. Međutim, i pored toga imao je problema sa viškom kilograma.
DŽEJMI OLIVER SMRŠAO je 12 KILOGRAMA BEZ GLADOVANJA, evo i kako

Slavni šef kuhinje je s godinama nabacio višak kilograma, ali srećom uspio da je ih se riješi.

Nedavno je u intervjuu za Radio Times priznao da je smršao čak 12 kilograma, a kako kaže za to je zaslužno smanjenje količine mesa koju konzumira.

“Smanjio sam unos mesa, a povećao unos povrća, više spavao i više se kretao. Izgubio sam 12 kilograma prilično brzo i nisam gladovao. Jeo sam puno, više nego što sam navikao‘, objasnio je.

Ali, osim promjena na svakodnevnom jelovniku i mijenjanja životnih navika, isprobao je i zdravu, novu namirnicu, kojom je oduševljen.

‘Mislio sam da su alge trendovska namirnica, ali naši su preci jeli morske alge. Imaju puno joda i to je zapravo najhranjivije povrće na svijetu, objasnio je slavni kuvar.

Međutim, nisu mu samo smanjenje unosa mesa i povećan unos povrća pomogli da smrša. Naime, počeo je češće da konzumira orašaste plodove.

Smanjuju rizik od srčanog udara, zdravi su i svakako ih dajte i svojoj djeci da grickaju između obroka’, kaže Oliver koji ima petoro djece.

Iako Oliver nije u potpunosti prestao da konzumira alkohol kako bi skinuo kilograme, priznao je kako je bio umjereniji.

– Sada pijem samo vikendom.

×

Preuzmite našu aplikaciju


Pratite nas na

Pridružite se našoj Viber zajednici

0 komentara


POVEZANI ČLANCI

Brajović: Mi smo spašavali živote; Krivokapić: Vi ste gledali gdje će ko koga da smjesti, ne u bolničke krevete, već na pozicije

Sve što treba da znate o autofagiji: Ovako se tijelo programira da uništi sve loše ćelije, bolesti, toksine i masne naslage

Pratite ove korake bićete mršavi i izuzetno zdravi, tvrdi dr Almosov!

Gledajte naprijed jer je istorija već na vaša ramena stavila dovoljno tereta

NAJNOVIJE

NAJČITANIJE

SEKULIĆ ZA STANDARD: Markiranje goriva je trebalo da počne 1. jula, a u Budžet od toga do danas nije ušao ni cent

Ćerka bivšeg sekretara Fudbalskog saveza Srbije i Crne Gore iznenada preminula u 39. godini

Vuković objavio fotografije kako Opština izgleda iznutra: Najljepša zgrada u Podgorici…

STIJOVIĆ ZA STANDARD: Policija za devet mjeseci procesuirala oko 1.500 slučajeva nasilja, za žrtvu se vrši procjena bezbjednosti