U današnjem svijetu, gdje svakodnevni stres i užurbani način života ostavljaju posljedice na naše tijelo i duh, njega kože više nije samo estetski izazov već i odraz cjelokupnog zdravlja.
Jelena Božović, kozmetološkinja s dugogodišnjim iskustvom, u razgovoru za Standard otkriva kako se stres i emocije ogledaju na našoj koži, zašto je savjetovanje sa stručnjakom ključno prije bilo kojeg tretmana, te kako adekvatna zimska rutina i prirodni proizvodi mogu pomoći u očuvanju mladolikog i zdravog izgleda.STANDARD: Jelena, kao kozmetolog sa velikim iskustvom, sigurno znate da naše raspoloženje može imati veliki uticaj na izgled kože. Možete li nam objasniti kako mentalno zdravlje utiče na kožu i kako stres, na primjer, može izazvati probleme poput akni ili prijevremenog starenja?
Božović: Mentalno zdravlje ima značajan uticaj na kožu, jer su um i tijelo jedna cjelina.
Stres, anksioznost i depresija često se manifestuju kroz različite probleme na koži, uključujući:
- Akne i osipi: Hormoni stresa, poput kortizola, mogu povećati proizvodnju seba, što može dovesti do akni i drugih iritacija.
- Ekcem i psorijaza: Ove hronične bolesti kože mogu se pogoršati pod uticajem stresa i anksioznosti, što može izazvati intenzivnije simptome poput svraba i crvenila.
- Prijevremeni starenje: Stres i loše mentalno zdravlje ubrzavaju starenje kože kroz oksidativni stres, što može dovesti do pojave bora i gubitka elastičnosti.
- Slabiji imunitet kože: Stres oslabljuje imuni sistem, što čini kožu podložnijom infekcijama, alergijama i sporijem zarastanju.
Briga o mentalnom zdravlju važna je ne samo za emocionalno blagostanje već i za zdravlje i izgled naše kože.
STANDARD: Na tržištu danas postoji veliki broj različitih kozmetičkih tretmana i preparata. Šta biste rekli, koliko je važno za klijente da se prije nego što se odluče za neki tretman posavjetuju sa stručnjakom i kako se vaša filozofija rada temelji na individualnom pristupu svakom klijentu?
Božović: Stručno usavršavanje i inoviranje znanja iz oblasti kozmetologije uslov je za postizanje dobrih rezultata u radu. Kozmetolog treba da pristupa klijentima sa empatijom, da im bude puna podrška i oslonac, ali i da ima etički pristup. Da poštuje granice tuđeg rada i stručnosti i da zna kada klijenta treba uputiti na dermatologa.
STANDARD: Zima je pred nama, a sa njom i specifični izazovi za njegu kože i kose. Koji su to najvažniji savjeti za njegu kože tokom hladnih mjeseci? Kako možemo održati kožu hidriranom i zdravom usprkos niskim temperaturama?
Božović: Zimi je koža izložena hladnoći i vjetru, što može izazvati isušivanje i iritaciju kože. Osim svakodnevnog rituala poput temeljnog čišćenja kože i redovne njege poželjno je jednom nedeljno odraditi mehanički piling kako bi na taj način uklonili sve izumrle ćelije epiderma. Pored pilinga koži je potrebna dubinska hidratacija pa je treba njegovati hranjivim kremama, serumima i maskama bogatim visokokoncentrovanim supstancama i vitaminima kako bi se smanjile nepravilnosti.
Kreme i serumi sa enzimima, retinoidima ili alfa-hidroksi kiselinama (AHA) mogu se koristiti kod kuce za smanjenje pigmentacije i ujednacavanje teksture kože. Retinoidi, koji se često koriste kod ožiljaka od akni, pomažu u obnavljanju kože i smanjuju vidljivost ožiljaka. Uz kreme za dnevnu i noćnu njegu treba razmisliti i o serumima, te posebnoj njezi za osjetljivi dio kože oko očiju. Takođe je idealan period za uvodjenje Retinola.
Savjet: Počnite s nižom koncentracijom (0.2%-0.5%), koristite ga noću 1-2 puta nedeljno, uz hidratantnu kremu i obavezan SPF ujutru. Postepeno povećavajte učestalost i izbjegavajte kombinovanje s kiselinama dok se koža ne prilagodi.
Zaštita: Nosite rukavice i šal da biste zaštitili kožu od hladnog vjetra.
Pijte vodu: Hidracija iznutra je podjednako važna.
Izbjegavajte vruću vodu: Tuširajte se mlakom vodom, jer vrela dodatno isušuje kožu.
Posebna njega usana i ruku: Koristite balzam za usne i bogate kreme za ruke redovno (uz dodatak jojobinog ulja)
Prilagodite njegu svom tipu kože i obavezno nanesite SPF čak i zimi kada se izlažete suncu.
STANDARD: Da li mislite da je mentalno zdravlje postalo jednako važno kao fizičko kada je riječ o njezi kože? Kako motivisati klijente da brinu i o svom psihičkom zdravlju kao dijelu sveobuhvatne njege ljepote?
Božović: Naše unutrašnje stanje, bilo emotivno ili fizičko, često se odražava na našem licu. Stres, nedostatak sna, loša ishrana ili emotivna napetost mogu uticati na izgled kože – ona može postati siva, beživotna ili podložna upalama. S druge strane, unutrašnji mir, zadovoljstvo i briga o mentalnom zdravlju često donose blistav ten, opuštene crte lica i zdraviji izgled.
To znači da briga o duševnom zdravlju, upravljanje stresom i uživanje u životnim trenucima direktno doprinose tome kako izgledamo. Kada se osjećamo dobro iznutra, naše lice prirodno zrači pozitivnom energijom.
Emocionalna i fizička dobrobit igraju veliku ulogu u tome kako koža izgleda, pa briga o unutrašnjem miru, relaksaciji i emocionalnoj ravnoteži može doprinijeti ne samo ljepšem licu, već i cjelokupnom zdravlju.
STANDARD: U posljednje vrijeme svjedočimo velikom porastu popularnosti prirodnih i organskih kozmetičkih proizvoda. Šta Vi mislite o tom trendu? Da li je to nešto što će ostati u industriji ljepote ili se radi o prolaznoj modi?
Božović: Porast popularnosti prirodnih i organskih kozmetičkih proizvoda nije trenutni trend, već dio šireg pokreta ka zdravijem i održivijem načinu života. Potrošači su sve više svjesni uticaja sastojaka u proizvodima i sve češće biraju proizvode bez štetnih hemikalija. Ovaj trend je podržan zahvaljujući razvoju novih tehnologija i povećanim zahtjevima za transparentnošću. Zbog toga se očekuje da prirodni proizvodi postanu dugoročan dio kozmetičke industrije.
STANDARD: Za sve koji se pripremaju za zimu, postoje li određeni tretmani ili proizvodi koje bi preporučila za prevenciju suve kože, crvenila i iritacija koje su česte tokom hladnih mjeseci?
Božović: Suva koža i smanjenje kolagena i elastina su dva faktora koja često idu ruku pod ruku kako starimo.
Suva koža može nastati usled različitih faktora, uključujući:
• Nedostatak vlažnosti u koži zbog smanjenog lučenja sebuma (prirodnih ulja), što može biti uzrokovano promjenama u vremenskim uslovima, starenjem, ili korišćenjem agresivnih kozmetičkih proizvoda. Smanjenje kolagena dovodi do pojave prvih znakova starenja, kao što su bore na licu, opuštena koža i gubitak elastičnosti.
Kako starimo, proizvodnja oba proteina opada, što dovodi do:
• Opuštanja kože i pojave bora.
• Gubitka elastičnosti, zbog čega koža može izgledati opušteno i beživotno i suvo.
Proizvodi sa vitaminom C, peptidima i retinolom mogu stimulisati proizvodnju kolagena i elastina.
Namirnice bogate vitaminima C i E, cinkom i omega-3 masnim kiselinama mogu doprinijeti zdravlju kože i proizvodnji kolagena.
U posljednjih 15 godina mezoterapija lica je jedan od najizvođenijih tretmana širom svijeta pa i kod nas.
Mezo kokteli vitamina, minerala, aminokiselina i hialuronske kiseline mogu direktno hraniti kožu i stimulisati obnovu kolagena i elastina.
Ovaj tretman je topla preporuka za sve koji žele sačuvati prirodan mladolik izgled.
STANDARD: Na kraju, kako Vi održavate balans između profesionalnog i privatnog života? Postoji li neki lični ritual ili savjet koji biste dali ljudima koji žele da unaprijede svoje fizičko i mentalno zdravlje, a time i svoj izgled?
Božović: Održavanje balansa između profesionalnog i privatnog života zahtijeva postavljanje granica, redovno vježbanje, zdravu ishranu, dovoljno sna, brigu o sebi kao i rad na sebi. Kvalitetno vrijeme provedeno s voljenima, podrška i iskrenost u međusobnoj komunikaciji, smanjuju stres pomažu da se osjećamo voljeno, sigurno i ispunjeno, što doprinosi boljoj ravnoteži u životu.
Važno je naći vrijeme za sebe i njegovati sopstveni mir i sreću, čak i kroz male trenutke, jer oni stvaraju osjećaj ispunjenosti u svakodnevnici. Na kraju svakog dana uradite nešto za sebe-podsjećanje da i vi zaslužujete pažnju.
„Ne postoji savršenstvo, život je kao slagalica kojoj uvijek fali jedan deo”.
Preporučeno
Međutim, upravo u tim nesavršenostima leži ljepota života. Svaki nedostatak nas podstiče da rastemo, učimo i prilagodimo se, čineći putovanje kroz život punim mogućnosti i izazova.
Video