Uprkos potencijalnim dobrobitima, neki biljni dodaci prehrani mogu predstavljati značajne rizike, osobito ako se konzumiraju nepravilno ili u prekomjernim količinama. Liječnik dr. Rimas Geiga upozorio je na tri takva dodatka.

1. Korijen sladića
   Korijen sladića, ako se konzumira u velikim količinama ili tokom dužeg razdoblja, može uzrokovati gubitak kalija i povisiti krvni pritisak, potencijalno dovodeći do oštećenja bubrega ili pogoršanja postojećeg stanja bubrega.

“Korijen sladića može biti štetan za zdravlje bubrega zbog uticaja na nivo kalija i krvni pritisak”, upozorava dr. Geiga za SheFinds. Za zdravlje probavnog sistema možemo razmisliti o alternativama poput čaja od kamilice ili komorača, koji mogu umiriti želudac.

2. Gavez
   Gavez sadrži pirolizidinske alkaloide koji su toksični za jetru te mogu oštetiti i bubrege.

Dr. Geiga objašnjava: “Dugoročna uporaba ili visoke doze gaveza mogu dovesti do oštećenja jetre i problema s bubrezima.” Liječnik preporučuje alternative poput kamilice ili nevena koji nude umirujuća svojstva bez opasnosti od oštećenja jetre ili bubrega.

3. Ekstrakt zelenog čaja

Iako je uoptno siguran i koristan u umjerenim količinama, visoke doze ekstrakta zelenog čaja mogu potencijalno uzrokovati oštećenje jetre i bubrega zbog visoke koncentracije katehina.

“Uživajte u umjerenim količinama zelenog čaja kako biste iskoristili njegove antioksidativne prednosti bez koncentrisani rizika povezanih s ekstraktima”, savjetuje liječnik.

Umjerenost je ključna kako bismo imali koristi od zelenog čaja bez oštećenja bubrega.