Zbog toga je vrlo važno povremeno sprovoditi detoksikaciju tijela kako bi se izbjeglo preopterećenje toksinima.

Postoje jasni pokazatelji nakupljanja toksina u tijelu, posebno su to: Otečenost, kožni osip, umor, glavobolja, višak sebuma, gastrointestinalne iritacije, koža bez sjaja, perut, gubitak kose.
Gdje se u tijelu nakupljaju toksini?

Imaju tendenciju nakupljanja u organima odgovornim za njihovo uklanjanje: bubrezima, jetri, crijevima.

Šta jesti za detoksikaciju tijela?

Uopšteno, poželjna je hrana bogata vodom, vlaknima, vitaminima i antioksidansima.

Povezani članci

zivot

Neke vrste povrća su zdravije ako ih jedete nakon procesa kuvanja

Ovo su namirnice koje treba preferirati: j žitarice, povrće – posebno zeleno lisnato povrće (spanać, blitva, zelena salata) i povrće iz grupe Crucifera (kupus, cvkarfiol, brokula, prokulica), riba, po mogućnossti plavi tip (skuše, sveži losos) jer je bogata omega 3, mahunarke, jaja: 1-2 puta nedjeljno, začini i aromatično bilje za ukus, ujmesto soli, svježe sezonsko voće, začini: ekstra djevičansko maslinovo ulje, sirće, limunov sok, jabukovo sirće.